≪ストレッチ：stretching≫体のある筋肉を良好な状態にする目的で、その筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。（by Wikipedia） ･･･とまぁ、難しいことは措いといて（笑）要は、筋肉…